Skip to Content
Prep Time
5 mins
Total Time
15 mins
Portions
4

Ingredients

4
morceaux de papier d’aluminium de 20 x 35 cm (8 x 14 po)
0
1 c. à soupe
d’Huile d’olive pure
15 mL
8
Petites pommes de terre jaunes , en fines tranches
0
1
courgette, tranchée
0
8
champignons café, coupés en tranches
0
4
filets de tilapia d’environ 125 g (4 oz) chacun
0
1/2 tasse
de Pesto
125 mL
4 c. à thé
de fromage Parmesan râpé
20 mL

Directions

Step 1

Préchauffer le barbecue à température moyenne.

Step 2

Badigeonner le papier d’aluminium d’huile, plier en deux (pour donner un pli), puis rouvrir. D’un côté, étager les pommes de terre, la courgette et les champignons. Poser le filet de tilapia par-dessus les légumes. Garnir le poisson de pesto; le saupoudrer de fromage.

Step 3

Replier le papier d’aluminium et en pincer les bouts pour sceller les papillotes. Faire griller les papillotes au barbecue avec le couvercle fermé, jusqu’à ce que le poisson soit ferme et opaque et que les légumes soient tendres, soit pendant 10 à 15 minutes. Saler et poivrer au goût.

Disclaimer: We seek to be accurate with respect to the ingredients, nutritional information, product images and descriptions listed on our website, however, this information may change from time to time. Please always refer to the product package for the most current and accurate ingredient and nutrition information or other product information.

× You have already rated this item.

Nutrition Facts

Calories:
340
Fat:
19 g
Carbs:
16 g
Protein:
29 g
icon close

To serve you better, Sobeys is introducing 360Health Pharmacy & Wellness, our digital pharmacy service.

This page will redirect to 360HealthPharmacy.ca where you can manage
your prescriptions, request refills, and book appointments, all in one place.

close

Check Out Our New Mobile App

A Fresh Way to Find Savings

Learn MoreArrow
Mobile App Image