Skip to Content
Prep Time
15 mins
Total Time
30 mins
Rendement
4

Ingredients

10 oz
de spaghetti (environ 1/3 de paquet)
300 g
2 tasses
de petits bouquets de broccoli
500 mL
2 c. à thé
d’huile d’olive
10 mL
2
poitrines de poulet désossées et sans la peau (environ 250 g/8 oz chacune), tranchées
0
1/2 c. à thé
de sel et de poivre
2 mL
1/2 tasse
d’oignon, finement haché
125 mL
2 gousses
gousses d’ail, émincées
0
5 to 6
tomates Roma, coupées en dés (environ 750 ml/3 tasses)
0
3 c. à soupe
d’origan frais, haché
45 mL
1/3 tasse
d’olives noires dénoyautées, tranchées
75 mL
3 c. à soupe
de pesto méditerranéen
45 mL
1/4 tasse
de fromage parmesan, fraîchement râpé
60 mL

Directions

Step 1

Amener à ébullition une grande casserole remplie d’eau salée. Cuire les spaghettis en suivant le mode d’emploi sur l’emballage, ajouter le broccoli à l’eau des pâtes 20 secondes avant la fin de la cuisson. Entre-temps, faire chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle à feu vif. Saler et poivrer le poulet sur tous les côtés et faire brunir pendant environ 10 minutes. Égoutter les pâtes et le broccoli, en réservant 125 ml (1/2 tasse) d’eau de cuisson.

Step 2

Ajouter l’oignon et l’ail au poulet et cuire quelques minutes jusqu’à ce que leur parfum se dégage. Ajouter les tomates, l’origan, les olives et l’eau de cuisson. Faire mijoter quelques minutes pour faire réduire la sauce afin qu’elle épaississe un peu. Incorporer le pesto.

Step 3

Répartir les pâtes sur quatre assiettes ou bols et napper du mélange au poulet. Saupoudrer de fromage parmesan et servir.

Disclaimer: We seek to be accurate with respect to the ingredients, nutritional information, product images and descriptions listed on our website, however, this information may change from time to time. Please always refer to the product package for the most current and accurate ingredient and nutrition information or other product information.

× You have already rated this item.

Nutrition Facts

Nutrition Description:
500 mL/2 tasse
Calories:
530
Fat:
16 g
Saturated Fat:
3 g
Carbs:
59 g
Fibre:
5 g
Cholesterol:
75 mg
Protein:
40 g
Sodium:
590 mg
Potassium:
790
icon close

To serve you better, Sobeys is introducing 360Health Pharmacy & Wellness, our digital pharmacy service.

This page will redirect to 360HealthPharmacy.ca where you can manage
your prescriptions, request refills, and book appointments, all in one place.

close

Check Out Our New Mobile App

A Fresh Way to Find Savings

Learn MoreArrow
Mobile App Image