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Level
very easy
Prep Time
5 mins
Total Time
5 mins
Donne
 1 L (4 tasses)

Ingredients

1 tasse
de feuilles de chou vert frisé (kale) grossièrement hachées, tiges retirées
250 mL
1 tasse
de Pousses d’épinards Compliments Biologique
250 mL
1 tasse
de cubes de Mangues magnifiques Compliments congelés, ou autre fruit congelés
250 mL
1/2 tasse
de jus de pomme
125 mL
1/2 tasse
de jus de bleuets
125 mL
1
banane mûre, pelée et coupée en quatre
1/2
avocat mûr, dénoyauté, pelé et coupé en deux
2 c. à thé
de gingembre fraîchement râpé
10 mL
1 tasse
d’eau froide

Directions

Step 1

Dans un mélangeur, combiner le kale, les épinards, la mangue (ou autre fruit) congelée, le jus de pomme, le jus de bleuets, la banane, l’avocat et le gingembre. Ajouter ensuite l’eau froide. Réduire le mélange en purée à basse vitesse, puis continuer à vitesse élevée pour qu’il devienne lisse et crémeux, 3 ou 4 minutes. Verser la boisson dans des verres et servir.

Disclaimer: We seek to be accurate with respect to the ingredients, nutritional information, product images and descriptions listed on our website, however, this information may change from time to time. Please always refer to the product package for the most current and accurate ingredient and nutrition information or other product information.

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Nutrition Facts

Nutrition Description:
1 tasse
Calories:
130
Fat:
3 g
Carbs:
27 g
Fibre:
3 g
Protein:
2 g
Sodium:
25 mg
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