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Prep Time
10 mins
Total Time
20 mins
Portions
4

Ingredients

2 boîtes
de thon blanc entier (dans l’eau), égoutté
170 g
1/2 g
de salade de brocoli
340 sac
1/2 tasse
de coriandre fraîche hachée
125 mL
4
feuilles de laitue Boston
Vinaigrette:
1 c. à soupe
de vinaigre de riz
15 mL
1 c. à soupe
d’huile de sésame
15 mL
2 c. à thé
de gingembre frais râpé finement
10 mL
2 c. à thé
de miel
10 mL

Directions

Step 1

Dans un grand bol, défaire le thon en morceaux à l’aide d’une fourchette. Ajouter la salade de brocoli et la coriandre et mélanger.

Step 2

Dans un petit bol, mélanger au fouet le vinaigre de riz, l’huile de sésame, le gingembre et le miel.

Step 3

Arroser la salade de la vinaigrette et mélanger. Pour servir, répartir la salade sur les feuilles de laitue.

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Nutrition Facts

Nutrition Description:
Par portion (1/4 de la recette):
Calories:
150
Fat:
6 g
Saturated Fat:
1 g
Carbs:
4 g
Sugar:
3 g
Cholesterol:
35 mg
Protein:
20 g
Sodium:
320 mg
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