Skip to Content
Prep Time
5 mins
Total Time
43 mins
Serves
Rendement 2

Ingredients

1 c. à thé
d’huile végétale
5 mL
1
Poitrine de poulet sans peau désossée d’environ 250 g(1/2 lb), coupée à l’horizontale en 2 morceaux
0
1/4 tasse
d’oignons verts, hachés
60 mL
1/4 tasse
de Salsa consistante moyenne
60 mL
2
grandes Tortillas à la farine au blé entier
0
1/4 tasse
de Mélange de fromages Tex-Mex finement râpés
60 mL

Directions

Step 1

Dans une grande poêle antiadhésive, faire chauffer l’huile à feu moyen-vif. Faire cuire le poulet à couvert jusqu’à ce qu’il soit doré et bien cuit, environ 12 minutes. Le laisser légèrement refroidir et l’effilocher dans un bol. Incorporer l’oignon et la salsa.

Step 2

Répartir uniformément le mélange sur les tortillas. Saupoudrer de fromage. Replier les côtés des tortillas et les rouler pour emprisonner la garniture. Emballer individuellement dans du papier parchemin et les transférer dans un sac de plastique refermable pour congélation.

Step 3

Pour servir les tortillas, les faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE jusqu’à ce que la garniture soit chaude, environ 2 minutes si congelées, et 1 minute si non congelées. Les laisser reposer au moins 2 minutes avant de les manger. On peut aussi retirer les tortillas du papier parchemin, les envelopper de papier aluminium et les faire cuire au four à 180 °C (350 °F) environ 20 minutes si congelées. Faire cuire les tortillas non congelées (sans papier parchemin) dans un presse-panini, une poêle à griller ou une poêle à frire jusqu’à ce qu’elles soient dorées, que la garniture soit chaude et que le fromage soit fondu, environ 8 minutes.

Tip

Pour aller plus vite, achetez un poulet rôti ou utilisez des restes de poulet.

Disclaimer: We seek to be accurate with respect to the ingredients, nutritional information, product images and descriptions listed on our website, however, this information may change from time to time. Please always refer to the product package for the most current and accurate ingredient and nutrition information or other product information.

× You have already rated this item.

Nutrition Facts

Nutrition Description:
1 burrito
Calories:
410
Fat:
15 g
Saturated Fat:
4 g
Carbs:
35 g
Fibre:
3 g
Cholesterol:
75 mg
Protein:
34 g
Sodium:
810 mg
icon close

To serve you better, Sobeys is introducing 360Health Pharmacy & Wellness, our digital pharmacy service.

This page will redirect to 360HealthPharmacy.ca where you can manage
your prescriptions, request refills, and book appointments, all in one place.

close

Check Out Our New Mobile App

A Fresh Way to Find Savings

Learn MoreArrow
Mobile App Image