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Level
very easy
Prep Time
10 mins
Total Time
15 mins
Portions
4

Ingredients

12 oz
de tofu soyeux
340 g
1 tasse
de boisson d’amande au chocolat
250 mL
1
banane congelée, hachée
2
oranges navel sans pépins, pelées et tranchées en rondelles, en tout
2 c. à soupe
de cacao en poudre non sucré
30 mL
2 c. à soupe
de miel
30 mL
⅓ tasse
d’amandes rôties hachées
75 mL
4 c. à thé
de graines de chia
20 mL

Directions

Step 1

Au mélangeur, mélanger le tofu avecla boisson d’amande, la banane, les rondelles d’une orange, le cacao et le miel jusqu’à ce que le smoothie soit homogène. Le verser dans quatre bols.

Step 2

Garnir le smoothie des rondelles d’orange restantes, d’amandes et de graines de chia. Servir immédiatement.

Tip

Si désiré, remplacez les oranges par des framboises ou des fraises surgelées.

Disclaimer: We seek to be accurate with respect to the ingredients, nutritional information, product images and descriptions listed on our website, however, this information may change from time to time. Please always refer to the product package for the most current and accurate ingredient and nutrition information or other product information.

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Nutrition Facts

Nutrition Description:
Par portion (¼ de la recette):
Calories:
220
Fat:
8 g
Saturated Fat:
1 g
Carbs:
34 g
Fibre:
5 g
Sugar:
24 g
Protein:
8 g
Sodium:
40 mg
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