- Level
- very easy
- Prep Time
- 10 mins
- Total Time
- 15 mins
- Portions
- 4
Ingredients
- 12 oz
- de tofu soyeux
- 340 g
- 1 tasse
- de boisson d’amande au chocolat
- 250 mL
- 1
- banane congelée, hachée
- 2
- oranges navel sans pépins, pelées et tranchées en rondelles, en tout
- 2 c. à soupe
- de cacao en poudre non sucré
- 30 mL
- 2 c. à soupe
- de miel
- 30 mL
- ⅓ tasse
- d’amandes rôties hachées
- 75 mL
- 4 c. à thé
- de graines de chia
- 20 mL
Directions
Step 1
Au mélangeur, mélanger le tofu avecla boisson d’amande, la banane, les rondelles d’une orange, le cacao et le miel jusqu’à ce que le smoothie soit homogène. Le verser dans quatre bols.
Step 2
Garnir le smoothie des rondelles d’orange restantes, d’amandes et de graines de chia. Servir immédiatement.
Tip
Disclaimer: We seek to be accurate with respect to the ingredients, nutritional information, product images and descriptions listed on our website, however, this information may change from time to time. Please always refer to the product package for the most current and accurate ingredient and nutrition information or other product information.
Nutrition Facts
- Nutrition Description:
- Par portion (¼ de la recette):
- Calories:
- 220
- Fat:
- 8 g
- Saturated Fat:
- 1 g
- Carbs:
- 34 g
- Fibre:
- 5 g
- Sugar:
- 24 g
- Protein:
- 8 g
- Sodium:
- 40 mg